サプリメント

ファンケルのビタミンC、B、Eと満点野菜と青汁を飲んでいます。
ビタミンCは抗ストレス効果と抗酸化効果、コラーゲンの吸収補助の意味で採っていますが、これは ビタミンCはニキビケアの基本ですね。ビタミンEは体外に排出されやすいビタミンCの働きを 持続させる効果があると言われているので一緒に採っています。
そして、ビタミンBはニキビの一番の原因である皮脂の抑制に効果的との事で 飲んでます。ニキビへの効果は油分の代謝を高めるビタミンＢが一番重要かもしれませんね。この3つのビタミンは値段も安価なのが良いですね。

満点野菜と青汁は普段の食事で野菜が不足がちになるのを補うためと、血液がキレイにサラサラになるのが ニキビに効くかなと思って採ってきます。こちらの２つは上記のビタミンサプリメントよりも少し値段が高めです。

サプリメントはあまり自覚できるほどの効果は実感できませんが、
効いていると信じて飲み続けています。

海外からの通信販売では国産のビタミン剤よりも安く買えるところがありますが、私の場合海外製のサプリメントは 含有量が多いせいなのか顔や足が浮腫むような気がするので国産のサプリメントを愛用しています。

    
ちょっと画像悪いですね。

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